降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【非遗动画】霍氏练手拳：霍公故里名扬五洲 精武精神誉满四海****** 与外国民族争强，方为好汉；对自家乡亲和气，乃是英雄。这是清末著名爱国武术家霍元甲所写，用于自勉的对联。霍元甲出生于西青区小南河村一个武术世家。他在继承家传的基础上，旁参各派，博采众长独创了霍氏练手拳。霍元甲曾凭此拳在天津、上海等地，以凛然正气、高超武艺、挫败了外国大力士的锐气，洗雪了“东亚病夫”的耻辱。霍氏练手拳现存的拳谱，对于研究其它武术技法、杂技、舞蹈等也都具有重要的参考价值。霍元甲创立的“精武体育会”弘扬中华武术，影响深远。2007年，霍氏练手拳入选天津市非物质文化遗产名录。 出品：天津西青 光明网 制作：姜楠 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩票驿站刘诗雯等4年终出这闷气 冲东奥再现曙光 2023-11-30 彩票驿站整顿开启！图片库公司“维权式营销”走向末路 2024-01-01 彩票驿站习言道｜实干是成就事业的必由之路 2023-10-27 彩票驿站中国野生鸟类摄影行为规范倡议 2023-11-21 彩票驿站男子误信黄牛坐错大巴 拉拽司机方向盘致车辆失控 2023-11-05 彩票驿站外观时尚前脸冲击力强 雷克萨斯ES优惠1万元 2023-06-13 彩票驿站 深度:波波维奇的神奇魔方 2024-03-22 彩票驿站遭迪士尼”打脸”拒绝收购 知名韩厂NEXON股价跌8.3% 2023-06-27 彩票驿站海外网评：北京冬奥会也是“美美与共”的文化盛宴 2024-04-07 彩票驿站3个月考上北大法硕，她说普通人成功很简单 2023-12-29 彩票驿站 谁是游戏版号开闸最大受益者 2023-09-12 彩票驿站皮尔斯：字母哥必须打出野兽表现 否则系列赛就结束了 2024-03-05 彩票驿站中国或在研世界首款五代空空导弹 装备歼20 2023-07-12 彩票驿站市郊铁路S2线高峰日每天增至18对 2024-02-02 彩票驿站一份年报三次“变脸”，5G时代来临北讯集团却亏得找不北 2023-07-31 彩票驿站江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制 2023-10-23 彩票驿站死掉之后，我想这样再活一次 2024-02-19 彩票驿站烟火足客流旺，数据向好，服务业回暖按下“快进键” 2023-11-11 彩票驿站江苏银行一季度净利增14.4％，去年零售贷款同比增四成 2023-05-28 彩票驿站北京世园会最全出行攻略，请收好！ 2023-11-23 彩票驿站推动教育生态变革重塑 2022国际在线教育峰会在京举办 2023-06-20  ) 彩票驿站地图 |
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